Кога се забележуваат првите резултати од вежбање?

18-07-2019

Дали кафето помага да се намали телесната тежина?

17-07-2019

Обликување на задник без одење во теретана: Да, можно е!

16-07-2019

Прошетката е исто добра активност како и тренинг во теретана и дава одлични резултати. Освен добрата форма помага на срцето,

Посетувате теретана редовно, а резултати нема – еве зошто

16-07-2019

Конечно сте решиле да бидете редовни гости во теретаната, а килограмите никако да почнат да се топат. Иако се трудите

Елиминирајте ги „свадбарките“ – вежби за идеално обликувани раце

16-07-2019

Неколку вежби со кои ќе ги тонирате мускулите на рацете , односно надлактицата, познати народски како „свдбарка“. Инструкторката по фитнес

Дали сте пробале тренинг во вода?

14-07-2019

Вежбачи летото е одлично да излезете надвор од салата за вежбање, тренингот можете да го направите и во базен. Во

Вежби за задник и нозе без целулит

14-07-2019

Вежби кои ќе ви го зацврстат задникот и нозете. Овие вежби се одлична замена за чучњевите. Овој анти-целулит тренинг се

Како да се мотивирате себе си за да почнете со вежбање

14-07-2019

Кога зборуваме за вежбање, поготово секој од нас го чека оној клучниот ден кога целосно ќе свртиме нова животна страница.

Намирници поради кои ја губите енергијата – еве зошто постојано сте заморни

14-07-2019

Заморот и недостикот  на енергија понекогаш ги чувствуваме, не само кога извршуваме некои активности, туку и додека се одмараме може

Како да вежбате бицепс со помош на склек

12-07-2019

Склекот е одлична вежба која ги активира и градните мускули и мускулите на рамената како и трицепсот. Многумина не знаат